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# 封鎖的視窗和允許的視窗 (UTC)
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您可以選擇*封鎖*或*允許*特定行事曆日期或特定時段的練習執行，也就是 UTC 中指定的日期和時間。

例如，如果您有排定在 2024 年 5 月 1 日啟動的應用程式更新，而且您不希望此時練習執行將流量移出，您可以設定 的封鎖日期`2024-05-01`。

或者，假設您每週執行三天的業務報告摘要。在此案例中，您可以將下列週期性日期和時間設定為封鎖時段，例如，在 UTC 中：`MON-20:30-21:30 WED-20:30-21:30 FRI-20:30-21:30`。

或者，您也可以決定星期三和星期五從中午到 5：00 是 ARC 開始練習執行的最佳時間，以測試您的設定。在此案例中，您可以將下列週期性日期和時間設定為允許的時段，例如，在 UTC 中：`WED-12:00-17:00 FRI-12:00-17:00`。